Hvis en kvinde efter fødslen beslutter at amme hendes baby, skal hendes kost være i overensstemmelse med barnets behov. Og spørger hun sig selv om det er muligt at spise valnødder under amning, spørger en kvinde et vigtigt spørgsmål. Hvad en voksen kan gøre er jo ikke altid egnet til en baby, fordi hans krop endnu ikke er i stand til at klare mange elementer i mad, mens disse stoffer fjernes fra kroppen på en naturlig og usynlig måde i en voksen.

Kan en ammende mor valnødder

I laktationsperioden er en kvinde forpligtet til først og fremmest at tænke på sit barn, når hun tager noget til mad. Plejehjemmet skal omhyggeligt afskæres fra mange skadelige produkter, stoffer og alkohol. Al den mor spiser, passerer til barnet gennem mælken, som giver den nyfødte kropp med nyttige sporstoffer. Da barnet stadig ikke har sin egen fulde immunitet, og han modtager kropsbeskyttelse mod mødre med mælk, er hans organer meget modtagelige for forskellige forandringer i kosten hos en kvinde.

På spørgsmålet om, om valnødder kan ammes, er det værd at bemærke, at dette er et af de mest uskadelige og sunde produkter. Ifølge dr. Komarovsky er det under amning ikke nødvendigt at begrænse sig selv i noget produkt. Det vigtigste er, at det skal give mor og glæde et godt humør.

Fordele og skader på valnødder, når man ammer en nyfødt

Valnød selv er et meget højt kalorieindhold, på trods af at der er et minimum af kulhydrater i den. Hoveddelen af ​​kalorierne i fedtstoffer. Når et barn ikke går op i vægt, har mor brug for at øge fedtindholdet i de fødevarer, der udgør hendes diæt. Valnødder skaber ekstra fedt til modermælk, mens man udelukker fedtholdige fødevarer, mættet med skadelige kulhydrater deponeret på kvindens talje.

En anden væsentlig fordel ved de kongelige trækerner er, at ved at øge fedtindholdet i kosten, påvirker de normalisering af stolen i moderen og nyfødte. Hvis barnet lider af forstoppelse, skal moderen begynde at spise flere valnødder om dagen, hvilket øger procentdelen af ​​fedt i modermælk.

Kernen indeholder også askorbinsyre, som er nødvendig om vinteren for at forhindre forkølelse og virussygdomme. Syre styrker væggene i blodkarrene. Dette er især vigtigt for kvinder, der lider af hovedpine og andre kardiovaskulære sygdomme.

Interessant! Valnød indeholder en stor mængde jern, der kræves af kvinder, der lider af anæmi under graviditet og efter fødslen.

Produktets energiværdi er 648 kcal pr. 100 g, 547 af dem tilhører fedtdelen, resten falder til proteiner og kulhydrater. Valnødden indeholder:

• 10, 2 g kulhydrater;
• 15, 4 g proteiner;
• 65 g fedt
• beta caroten;
• vitaminerne A, B2, B2, B5, B6, B9, C, E, K, H, PP;
• kalium, calcium, zink, magnesium, mangan, selen, kobber, fosfor, jern, natrium;
• alkaloider;
• tanniner;
• omega-3 fedtsyrer.

Valnød har kontraindikationer. Hvis en kvinde lider af nogen form for colitis, gastrointestinale sygdomme, hypertension eller allergiske reaktioner på produkter, så skal hun meget omhyggeligt tage dette produkt i mad, da hendes barn kan være allergisk.

Valnødder til amning

Nogle kvinder efter at have en baby diagnosticeres med type 2-diabetes, den såkaldte svangerskabsdiabetes. Denne type diabetes er helbredes. Over tid, når man ser korrekt ernæring og livsstil, kan en kvinde slippe af med ham. En af måderne at sænke blodsukkeret uden at skade et barn er at bruge valnød. Dette er en af ​​hovedfunktionerne - reducerer glukose i kroppen.

En anden egenskab af fosteret er normalisering af blodcirkulationen i hjernen, hvilket er nødvendigt for kvinder, der lider af hovedpine. Valnødder kan tages, når man fodrer med modermælk i en mængde på højst 5 stykker om dagen for ikke at forårsage den modsatte virkning, for ikke at fremkalde en allergi. Den kvindelige krop efter fødslen er meget følsom for ændringer i kosten og til enhver ekstern indflydelse.

Advarsel! Valnød indeholder en lille mængde æterisk olie, som kan forårsage allergier hos et spædbarn, hvis de indtages overdrevent.

Der er en misforståelse blandt ammende mødre, som under fødning øger frigivelsen af ​​mælk og forårsager mastitis. Faktisk påvirker det absolut ikke mælkeproduktionsniveauet, men kun på dets mætning med kalorier.

Hvor meget kan du spise valnødder under amning

Da en valnød anses for et allergen, hvis en kvinde tidligere har sjældent forbrugt det, anbefales det ikke at starte med en stor mængde. Kroppen skal vænne sig til små doser, og det er også nødvendigt at se på barnets reaktion på dette produkt. Hvis et barn har rødme eller udslæt på kroppen, især mellem hudfoldene og på kinderne, så skal du tænke på, at barnet er intolerant over for nogle af produkterne i moderens kost.

For at forstå, om det er værd at spise valnødder til en ammende mor, er det kun muligt efter to uger at tage det i små doser, højst tre kerner om dagen. Hvis barnet efter 2 ugers fodring ikke har nogen symptomer på intolerance, kan du øge dosen til 5 stk. Om dagen, da det er den daglige norm for en sund organisme. Hvis en kvinde efter fødslen stærkt er kommet i vægt og er overvægtig, bør man tage valnødder som minimum på grund af indholdet af højt kalorieindhold i produktet.

I hvilken form er det bedre at spise valnødder med HB?

Hvis en kvinde under amning besluttede at indføre valnødder i kosten og spekulerer på, hvordan man spiser det, er svaret indlysende - i hvilket hun kan lide. Nogle mennesker tolererer ikke smagen af ​​valnødkerner på grund af deres specifikke viskositet i munden, men de forstår fordelene ved produktet og ønsker ikke at give op. Alternativt kan du bruge valnød i form af smør. Det sælges bredt tilgængelige i supermarkeder, men få mennesker er opmærksomme på det. Det er ikke billigt, dets pris for 500 ml er ca. 600 rubler. Tilsæt det til grøntsagssalater som en dressing. En teskefuld olie erstatter den daglige sats af produktet.

Valnødder kan tilsættes til korn med tørrede frugter, pulveriseret med en blender og tilsættes til salat. At stege dem under amning er ikke det værd. Ristet i sig selv er skadeligt, og ristede nødder mister stadig deres helbredende egenskaber ved termisk eksponering.

For at behage sygeplejersken med slik ved hjælp af valnødder efter fødslen, mens du udelukker det usunde sukker, kan du tage fat i kernen og blande den med viskøs eller flydende honning. Denne opskrift er meget nyttig til forkølelse. Hvis honning sugared og der er ingen andre i huset, smelter det ikke, opvarmet honning taber vitaminer.

Valnød allergi hos spædbørn

Hvis moderen ikke har været tidligere allergisk over for nødder, og barnet har det, så er den bedste måde at hjælpe barnet på med at forlade produkter, der indeholder komponenten, herunder bagning med nødder, kozinaki og fortsætter med at amme. Moders immunitet vil hjælpe barnet med at klare sygdommen.

Symptomerne ved diagnosticering af et barns allergi over for en valnød er:

• udslæt;
• vabler;
• rindende øjne;
• tilstoppet næse
• hoste;
• inhalationsvanskeligheder
• diarré eller forstoppelse
• flatulens;
• hævelse af ansigtet;
• anafylaktisk shock.

Hvis du finder symptomer, skal du straks konsultere en læge, og fjern fra diætet ikke kun en valnød, men følgende produkter:

• solsikkefrø;
• soja produkter;
• linser;
• bønner;
• cashewnødder;
• pistacienødder;
• saucer og ketchups;
• sennep.

Disse produkter selv er ikke farlige, men mange mennesker, der ikke tåler nut allergenet, reagerer heller ikke negativt på de nævnte produkter. En ammende mor er bedre til at afdække, afstå fra denne mad på fodringstidspunktet.

Sikkerhedsforanstaltninger

For at beskytte dit barn mod kroppens uønskede reaktion, skal du huske, om kvinden selv ikke tidligere har været intolerant over noget produkt. Hvis der var en sådan reaktion, så spiser en valnød under amning kan skade den nyfødte. Som tidligere nævnt er det bedre at lave en test for mutternes forenelighed med kroppen ved at indføre små doser af dette produkt i kosten. Allergier kan manifestere sig på alle slags nødder, herunder valnødder, og kan kun på nogle. Hvis en kvinde havde en peanutintolerance, er det ikke et faktum, at der vil være en lignende reaktion på valnødder. Allergikrævende kan normalt ikke røre allergenet med deres hud eller indånde støvet fra skinken.

Kontraindikationer

På trods af de store fordele ved valnød har den en række kontraindikationer. Ud over allergi kan produktet ikke tages af kvinder, der lider af:

• pancreasygdomme
• hudsygdomme (psoriasis, neurodermatitis, eksem);
• høj blodpropper
• højt blodtryk
• fedme 2-4 grader.

Alle disse kontraindikationer gælder kun for moderen, barnet kan kun lide af allergier over for nogen af ​​komponenterne i dette produkt.

konklusion

Valnødder, når man ammer, bør ikke tildeles gruppen af ​​risikable eller omvendt meget vigtige produkter. Enhver mad skal tages i moderation og undgå misbrug. Når du vælger produkter efter fødslen, skal du lytte til din krop og være opmærksom på dine ønsker og reaktioner på et bestemt produkt.