Te med citron: fordelene og skade

Te med citron betragtes som en drink af det russiske folk. Ingen ville bestride de russiske vejs egenskaber med deres bump. For at undgå bevægelsessyge begyndte passagererne at tilføje citronskiver til drikken. Udlændinge kalder det en russisk drink. Ud over fordelene har sort eller grøn te med citron (billedet nedenfor) en fremragende smag.

Sammensætning og kalorie te med citron

Sammensætningen af ​​te drikke omfatter en enorm mængde vitaminer, antioxidanter og mineraler, for eksempel fluor, magnesium, kaliumjod og kobber. Teens farve afhænger af den valgte karakter, men et stykke citron eller presset juice misfarver væsken dramatisk.

Te drikke med citron viser kalorier. Et glas indeholder 6-10 kalorier. Men nogle tilsætningsstoffer, såsom granulat, honning, kondenseret mælk eller fløde, øger næringsværdien flere gange.

Hvor nyttig te med citron

Te drikke med citron har gavnlige egenskaber:

  1. Tilstedeværelsen af ​​ascorbinsyre beskytter kroppen mod forkølelse, fremmer absorptionen af ​​jern og reguleringen af ​​kollagen, styrker blodkar og knogler.
  2. Grøn eller sort te, hvor citronsaft tilsættes, er et glimrende middel til at tynde blodet og nedbryde fedt. Derfor anbefales det at drikke væske med citron om morgenen før måltider.
  3. Sort eller grøn te med en citronskive har antiseptiske egenskaber, hjælper med at slippe af med forskellige infektioner.
  4. Quencher perfekt tørst, genopretter vandbalance, toner og giver vitalitet.
  5. Antioxidanter kan ødelægge frie radikaler, forhindre udvikling af kræftceller.

Advarsel! Te med citron er nyttig for alle aldersgrupper, det anbefales, at børn forøger immuniteten såvel som for mænd at øge styrken.

Fordele og skade på grøn te med citron

Grøn te, som sort, har nyttige egenskaber. Men det skal forstås, at alle produkter ikke opfattes af alle mennesker på samme måde. Pointen er i allergenet, som er en del af citronen.

Hvad er brugen af ​​te med citron for koldt?

Forkølelse indhenter ofte folk om foråret og vinteren. Efter at have gået ud på gaden, vil jeg gerne drikke en kop varm te. Mange mødre, der mærker en forkølelse i et barn, tilføjer intuitivt et stykke citrus til tonic drinken.

Og det er ikke tilfældigt, fordi citron indeholder C-vitamin, som hjælper med at styrke immunforsvaret, som en person genopretter hurtigere.

Ikke kun citrusjuice indeholder næringsstoffer. Skræl er også et lagerhus af æteriske olier, pektiner, phytoncider. Derfor, i te-lobulerne skal lægge ubehandlet, for at forbedre de helbredende egenskaber for at bekæmpe forkølelse.

Ascorbinsyre ødelægges ved høje temperaturer. Derfor satte citronskiven i sidste omgang. Det er først brygget te, hældt i et glas, og så, når væsken er afkølet lidt, læg citrus.

Fordelene ved citron te til vægttab

Mange kvinder, der beslutter at slippe af med ekstra pounds, søger forskellige kostvaner. En af dem er meget enkel: grøn te med et stykke citron. Hvis du drikker en kop citrondrik før du spiser, kan du ikke kun reducere din appetit, men også rense kroppen af ​​akkumulerede toksiner. Men de tillader ikke kroppen at fungere normalt.

Tip! Når mynten tilsættes, øges de gunstige egenskaber ved te, da kolesterol yderligere nedbrydes.

Optimal vægt er også reduceret, fordi grøn te indeholder polyphenoler og flavonoider. Men på trods af fordelene ved citronsaft bør du konsultere eksperter, da der er en række kontraindikationer. Irreversibel skade kan udføres i stedet.

Hvordan man drikker citron te til vægttab

Citronte fremstillet efter en opskrift er meget nyttig. Men du kan ikke bruge den uden foranstaltning:

  1. Læger anbefaler at drikke ikke mere end 4 spsk. te. Dette beløb skal fordeles hele dagen, og efter 7:00 er te uønsket at drikke.
  2. Grøn te forbruges før man spiser, det kan ikke kun tilfredsstille sult, men også reducere appetitten.
  3. Ved vægttab skal det forstås, at væskens totale volumen ikke må overstige 1, 5 liter under hensyntagen til grøn te.

For at sort te med citron skal vise sig at være af høj kvalitet og til gavn, ikke skade, skal du kende nogle hemmeligheder:

  1. Til brygning skal du bruge god te, helst bladagtig.
  2. Før hver te brygger en ny drink.
  3. Det anbefales ikke at tilsætte sukker og dets substitutter til citronte.
  4. Tag citron væske har brug for en halv time før måltider.
  5. Om natten kan du ikke drikke, fordi du kan miste søvn.
Advarsel! I intet tilfælde bør det ikke erstatte fødeindtag te drikke.

Kan jeg drikke citronte under graviditeten

Gravide kvinder, hvis de ikke har kontraindikationer, er ikke forbudt at bruge te med citroner. Denne drink, med indholdet af lavt kalorieindhold og tilstedeværelsen af ​​vitaminer, mineraler, gør det muligt at klare toksikoen.

Under graviditet er det ikke altid muligt at undgå forkølelse. Men læger anbefaler ikke stofmisbrug. I dette tilfælde er brygget te med et stykke citron en glimrende mulighed for at beskytte kroppen mod forkølelse.

Hvis du ønsker at forkæle dig selv med en sådan drink, så under graviditeten er det bedre at opgive grøn te og brygge sort. Endnu bedre, hæld kamille med kogende vand og tilsæt et stykke citron. Eller i en drink, undtagen citron, tilsæt mynteblade, citronmelisse. Det vil vise sig ikke kun velsmagende, men også nyttigt.

Advarsel! Nogle kvinder var gravid med gingerte før graviditet. For at undgå problemer er det bedre at nægte en sådan drink.

Sådan laver du te med citron

Te ceremonier er et ægte nadver, en kunst der skal læres for at få en fremragende drink, hvor alle nyttige egenskaber vil blive bevaret. I Kina begynder de at lære denne kunst fra den tidlige barndom.

Secrets of the right te

forordninger:

  1. Gryden skal være tør og ren. Det skal være doused med kogende vand.
  2. Derefter hældes kogende vand i opvasken til halvdelen af ​​volumenet og afkøles til 80-90 grader.
  3. Mængden af ​​te blade er beregnet som følger: til 200 ml vand - 15 g te.
  4. De brygger tebladene op, dækker tekanna med låg, oven på det også med et håndklæde, vent 2-3 minutter.
  5. Rør indholdet, det resulterende skum er indlejret i væsken.
  6. Derefter tilsættes kogt vand.

Alt te drikke er klar, det er fortsat at tilføje citrus. For at forbedre de fordelagtige egenskaber og smag i sort eller grøn te med citron, appelsiner, rosehips, kanel, kamille, linden blomster, mynte eller citronmelisse er ofte tilføjet.

Varm grøn drikke

Grøn te har ikke kun en særlig smag, den også toner op, har antiseptiske egenskaber. I kombination med citron er disse kvaliteter forbedret.

Ingredienser:

  • brygning - 1 tsk;
  • kogende vand - 200 ml;
  • citron - til smag.

Sådan tilberedes:

  1. Fyld bryggen i en opvarmet kop, hæld vand ved en temperatur ikke højere end 90 grader.
  2. Dæk med et håndklæde og sæt til side i 5 minutter.
  3. Separat bladene fra væsken. Tilsæt vand.
  4. Tilsæt et stykke citrus eller juice.

Drikke velsmagende og duftende teinfusion bør være på tom mave, hvis den bruges til vægttab eller efter måltider, hvis det bruges som tonic og tonic.

Med kanel

Kanel tilsættes ofte til drikkevarer til vægttab og for forkølelse. Te med citron og kanel har også diaphoretiske egenskaber. Drikken fremstilles umiddelbart inden brug. Du kan ikke drikke mere end 4 spsk. dagen før måltiderne.

For at lave en grøn drink skal du:

  • 1 tsk svejsning;
  • 1 spsk. varmt vand;
  • 1 sprig af mynte;
  • 1 kanelstang
  • 1 citronskive.

Madlavningsproces:

  1. Den indledende fase er ikke forskellig fra ovenstående anbefalinger.
  2. Når væsken er afkølet lidt, sæt en kanelstok og mynte, citron.
  3. Efter 5 minutter, tag kanel ud, og du kan drikke varm te med mynte og citron.

Kold te

Med forkølelse eller hvis du vil slippe af med ekstra pund, anbefales det at drikke varme drikkevarer, herunder te med citron. Men nogle mennesker foretrækker en kold drink, da den indeholder citrus eller andre tilsætningsstoffer, der bevarer deres gavnlige egenskaber bedre.

Citrondrik er særlig værdifuld på varme sommerdage, når du vil afkøle. Giv ikke op og gæster på festen. En sådan drink er let at forberede, du kan tage udgangspunkt i en opskrift på te med citron, tilberede en sund vitaminvæske og afkøle det godt.

Med sodavand

Hvis du bruger nedenstående opskrift, vil citronte ligner sodavand, men kun koges hjemme.

At få en drink med bobler vil kræve:

  • brygning - 2 tsk;
  • kogende vand - 200 ml;
  • kulsyreholdigt vand uden tilsætningsstoffer - 150 ml.

Hvordan laver man en usædvanlig te med citron:

  1. Forbered en frisk bryg, lad den brygge og belastning.
  2. Efter 10 minutter tilsættes citrus, lad stå.
  3. Hæld væsken i den valgte beholder med et låg, tilsæt sodavand.
  4. Lad det stå i 30 minutter, køl i køleskabet og drik det.

Restriktioner og kontraindikationer

Som allerede nævnt kan te med mynte, citron eller andre tilsætningsstoffer ikke kun gavne, men også skade. Hvem er kontraindiceret med citrusdrik:

  1. Folk med allergisk reaktion.
  2. Med nogle sygdomme i tarmene, især med mavesår.
  3. Folk med stor mave surhedsgrad med citron te skal være forsigtig.
  4. En kvinde, der bærer eller plejer et barn, bør ikke skifte til den tætte brug af citrondrik. Dette produkt bør introduceres gradvist i små mængder og overvåge barnets reaktion.

konklusion

Citronte er en fremragende drik, som ikke kun slukker tørst, men indeholder også mange nyttige stoffer. Forberedelse af teinfusion er let, det ville kun være et ønske.