Melon med HB

Laktationsperioden er meget vanskelig, da en kvinde under amning skal holde sig til korrekt ernæring og undgå fødevarer, der kan forårsage allergi, oppustethed og fordøjelsesbesvær. Med ekstrem forsigtighed bør man spise friske grøntsager og frugter. Men når det er august i gaden, bliver melonafgrøder, der er fyldt med næsten alle detailforretninger, en fristelse. Om det, om det er muligt at spise en ammende en melon, og hvordan det er korrekt at bruge det, så det ikke gør meget skade for barnet.

Kan jeg spise en melon under amning

Melon er ikke kun meget velsmagende og duftende, men også nyttig for den kvindelige krop, fordi den indeholder en masse mikronæringsstoffer. Men der er mange kontroverser om dets anvendelse under amning.

De fleste børnelæger anbefaler ikke at tilføje det til kosten i den første måned efter fødslen, da den nyfødte har et svagt fordøjelsessystem, der kun tillader kun let mad.

Andre er sikre på, at man ved diæt kan stadig spise en melon, når den fodrer, men i små mængder og med det rigtige valg af fosteret.

Det er vigtigt! Denne erklæring om moderat brug af melon gælder kun for sæsonbestemte frugter. Det bør ikke introduceres i kosten om vinteren eller det tidlige forår, da dyrkning af frugt uden for sæsonen ledsages af kemikalier.

Fordelene ved meloner til ammende mødre

Hvis vi taler om fordelene ved en stor sød frugt, så har den helt sikkert en positiv effekt på den menneskelige krop, da den indeholder en stor mængde vitaminer og sporstoffer.

Denne frugtkålkultur er en kilde til kulhydrater, og rige sød smag indikerer tilstedeværelsen af ​​organiske sukkerarter. Glukose er meget nyttig for kvinder, især efter fødslen, da det har en positiv effekt på følelsesmæssig tilstand, så du kan klare postpartum stress.

Melonen indeholder også nyttige syrer, især folinsyre. Og en stor mængde fiber. Positiv i dens anvendelse er det faktum, at alle sporstoffer og vitaminer, der er i dets sammensætning, helt sikkert vil være i modermælk.

Frugtets kød er næsten 90% flydende, hvilket bidrager til strømmen af ​​mælk. Det har også en lille diuretisk effekt, så du kan slippe af med puffiness.

Under amning passerer alle de vigtigste sporstoffer til den kvindelige krop i mælken, hvilket påvirker moderens udseende negativt. Og tilstedeværelsen af ​​beta-caroten i frugten hjælper med at forbedre tilstanden af ​​hår, negle og hud, samtidig med at der opretholdes et smukt udseende.

Hvad er nyttigt melon til børn

Melon under amning kan også positivt påvirke barnets tilstand, hvis du følger reglerne for brugen.

Tilføjelse af fosteret til en ammende moders kost øger produktionen af ​​hormonet serotonin i blodet. Det påvirker ikke kun stigningen i moderens stemning, men at komme ind i sammensætningen af ​​mælk har en gavnlig effekt på barnets stemning.

Fiber i sammensætningen forbedrer fordøjelsen af ​​moderen og babyen, men du bør bestemt dosere brugen af ​​melon, da det kan forårsage løst afføring i barnet.

Mætning af mælk med C-vitamin hjælper med at styrke barnets immunitet, og jern og kalium har en gavnlig virkning på dannelse af blod, øger hæmoglobin og styrker kardiovaskulærsystemet.

Hvordan man vælger en melon til en ammende mor

Den grundlæggende regel at spise en melon er, at det er nyttigt og ikke skadeligt, når du fodrer en baby. Desværre er der i dag mange samvittighedsløse producenter, der forsøger at øge deres overskud ved at forbedre smag og udseende ved hjælp af kemiske nitrater. Med denne metode kan voksen melon alvorligt skade ikke kun moderen, men også barnet, der forårsager fordøjelsesbesvær eller endnu værre - forårsage forgiftning.

Advarsel! For en ammende moder anbefales det kun at spise melonen kun i løbet af modningsperioden for disse frugter, mens det på en anden gang er bedre at nægte at tilføje det til kosten.

Det anbefales kraftigt ikke at købe meloner med revner, bukser, læsioner og skær i halvdelen. Da fosterskæringer og nedskæringer begynder at sprede patogene mikrober, som ved frigivelse i kroppen kan forårsage en smitsom sygdom.

En melonpleje mor kan kun spise fuldt moden, så sørg for at tjekke for modenhed, når du vælger et foster:

  • den modne frugt har en udtalt karakteristisk melonsmag;
  • Skræl skal være elastisk, når den trykkes
  • når du tænder lyden skal være døv
  • stammen skal være tør (naturligt tørret).

Og vigtigst af alt, bør du kun købe meloner i særlige frugt- og grøntsagsafdelinger.

Sådan indtaster du en melon i en ammende moders kost

Kvinder, der fødte i starten af ​​sommeren, kan eventuelt tilføje melon med HB i deres kost, men det skal ske efter en række regler:

  1. Du bør bruge melon med særlig omhu, hvis barnet endnu ikke er 3 måneder gammelt. De fleste børnelæger er kategorisk imod brugen af ​​dette produkt i op til 3 måneder, da det er i denne periode, at spædbarnet begynder processen med at oprette fordøjelsessystemet.
  2. Hvis det blev besluttet at indføre en melon i kosten, så skal det ske gradvist og se barnets reaktion på det nye produkt. Det skal starte med et lille stykke, og med en god reaktion på en ny mad kan du gradvist øge mængden. Således, når ammende ammende kan spise op til 200-250 g pr. Dag ikke mere end 3 gange om ugen.
  3. I intet tilfælde anbefales det at bruge melon med andre produkter. Den mest ideelle mulighed er at spise det som en selvstændig skål i perioden mellem hovedmåltider (mellem frokost og aftensmad). Så indtil aftenen kan du se barnets reaktion. Du bør ikke drikke melon, da dette vil bremse processen for dets assimilering.
  4. Brugen af ​​melon før sengetid eller umiddelbart efter et måltid bør opgives. Faktisk vil processen i forbindelse med fordøjelsen af ​​dette produkt i løbet af denne periode blive kompliceret.

Hvornår skal jeg undlade at stemme

Da melonen i sig selv er et produkt, der kan indtages moderat under fødslen, er der tidspunkter, hvor det er kontraindiceret:

  • med gastritis, mavesår eller colitis i moderen;
  • diabetes;
  • med udseende af diatese og allergiske reaktioner hos den nyfødte;
  • med oppustethed, kolik og fordøjelsesbesvær hos et barn
  • med overvægtige ammende mødre.

Hvis et barn eller en mor har tegn på forgiftning eller fordøjelsesbesvær, kan du under ingen omstændigheder spise en melon, da det kan forværre tilstanden og forårsage opkastning og diarré.

konklusion

En nærende melon kan spises, men med stor forsigtighed. Og kun hvis laktationsperioden falder sammen med modningen af ​​disse frugter. Før du tilføjer et produkt til kosten, bør du altid rådføre dig med din børnelæge eller en ernæringsekspert for at undgå skadelige konsekvenser.