Varmt eller varmt citronvand

I dagens verden af overflod af information er det nogle gange svært at forstå, hvad der rent faktisk er nyttigt og hvad der ikke er. Alligevel skal hver person frem for alt være ansvarlig for deres egen skæbne. Efter at have studeret den tilgængelige information og rådgivning med en læge, forstå hvad af de mange foreslåede retsmidler vil være nyttige specifikt for hans krop. Så varmt vand med citron er blevet diskuteret og annonceret i forskellige print og online publikationer i nogen tid. Men før du skynder hovedet i puljen af et nyt sundhedssystem, er det tilrådeligt at vurdere alle fordele og ulemper grundigt.

Hvad er nyttigt for kroppen varmt citronvand

Ikke alle kan straks føle ideen om bare at bruge varmt vand. Det skete så, at de fleste af dem behandler koldt vand med meget mere sympati. En varm drikke undtagen i form af kaffe eller te. Men hvis du tænker på det, så for en organisme og alle dets organer er det virkningen af varmt eller varmt vand, der vil være mest harmonisk, da det er tættere på deres naturlige temperatur og skaber en opvarmning og afslappende virkning. Af den måde har den kinesiske nation, der er kendt for sin levetid, sundhed og ungdom, for længst kun brugt varmt vand.

Selvfølgelig må varmt vand ikke forstås som kogende vand, men kun væske opvarmes (eller afkøles) til en temperatur på ca. + 50-60 ° C.

Brug varmt vand med citronfasting

Citroner har længe været blandt de mest overkommelige og på samme tid de mest nyttige frugter, nogle gange overskyggende selv traditionelle russiske æbler. Men i de sidste århundreder blev disse eksotiske tropiske frugter dyrket overalt i mange russiske landsbyer, mens de aktivt brugte deres gavnlige egenskaber.

Tilsætning af citron til varmt vand kan have en nysgerrig virkning på menneskekroppen med en vis fordel, især hvis du bruger den resulterende drikke om morgenen på en tom mave med tilstrækkelig regelmæssighed.

Varmt vand med citron kan forsigtigt forberede alle organerne i mave-tarmkanalen til dagtimerne, vask forsigtigt det ophobede slim og madrester fra mavens og tarmens vægge. Citronsaft i kombination med varmt vand kan lindre halsbrand, fjerne belching, forhindre dannelse af gas i tarmen og hjælpe med at rense det. Det menes også, at stoffer indeholdt i citron stimulerer produktionen af galde, hvilket hjælper i processen med fordøjelsen. Det antages, at citronvand har en positiv virkning på leveren af leveren, men der er ikke videnskabeligt bevis på dette emne. Er det det kan indirekte rense leveren, stimulere frigivelsen af toksiner og fjerne dem fra kroppen.

Nogle elementer indeholdt i citroner (kalium, magnesium) bidrager til det faktum, at varmt citronvand har evnen til at rense lymfesystemet og fremme afblødning og elasticitet af blodarterierne. Og i kombination med drikkevarens varme temperatur kan den forbedre kroppens naturlige afgifteprocesser gennem hud, nyrer og lymfesystem.

I varmt vand med citron er indholdet af P-vitamin ret højt, hvilket hjælper kardiovaskulærsystemet til at fungere normalt.

Mange mennesker i deres anmeldelser, der taler om fordelene ved at drikke varmt vand med citron på tom mave, nævner at det hjælper dem med at komme af med forstoppelse og på relativt kort tid. Citronvand virker ganske effektivt effektivt på intestinal peristaltik, fjerner forskellige skadelige stoffer fra kroppen og påskynder dels metaboliske processer.

At reducere slaggingen af kroppen er i sig selv nyttig, men det forårsager også slående forandringer i huden. Efter et par dage med at drikke varmt vand med citron, kan du bemærke lynnedslag i huden, et fald i manifestationerne af acne og andre problemer med udseende.

Citron har aktive immunmodulerende egenskaber på grund af indholdet af C-vitamin og andre mineraler og vitaminer. Derudover har disse tropiske frugter en udpræget bakteriedræbende aktivitet. På grund af dette vil regelmæssig brug af citronvand bidrage til at beskytte kroppen i perioden med årlige infektioner og aktiverer sine egne antivirale evner.

Mange mennesker, der drikker varmt vand med citron om morgenen i lang tid, understreger i deres anmeldelser, at brugen af denne drik ikke kun er, at den hjælper dem med at forfriskende, men også for at bevare vitaliteten hele dagen. Nogle endda erstattede dem med daglig kaffe, som i sig selv kan være meget nyttig for en person. Måske er det faktum, at de æteriske olier indeholdt i citron har en kraftig anti-stress effekt. Kun citron duften kan bekæmpe modløshed og angst.

Brugen af varmt vand med citron om morgenen

I starten begyndte fordelene ved vand med tilsætning af citron at tale i slutningen af det 20. århundrede med den lyse hånd af den populære diætist Theresa Chong. Mange af de gavnlige egenskaber ved denne drik var overdrevne og om mulige kontraindikationer til brugen af ikke meget tanke.

Men hvis du drikker varmt vand med en citron på en tom mave med vilje og regelmæssigt, så er dens fordele åbenlyse:

Varmt vand, der bruges om morgenen, hjælper kroppen med at vågne op, mæt den med fugt og tilsæt citron, i det mindste beriger den med nyttige elementer.
Varmt vand med citron indeholder den optimale mængde af vitamin C i en let fordøjelig form. Nemlig, i dette vitamin er behovet for kroppen konstant og daglig.
Vand med citron har en mild vanddrivende effekt og hjælper med at rydde urinvejen fra bakterier, der er akkumuleret natten over.
Ifølge lægerne skal en person forbruge mindst 2 liter vand om dagen, ellers vil mange sundhedsmæssige problemer komme ud. Citron giver almindeligt vand lysstyrke og attraktivitet, der hjælper med at drikke det i store mængder end normalt.

Mange er enige om, at på trods af den betydelige overdrivelse af fordelene og skaderne ved at drikke varmt vand med citron, kan selv et lille skridt i retning af en sund livsstil fylde en person med glæde, stolthed og tilfredshed.

Hvad er brugen af citron med varmt vand til vægttab

Mange bruger varmt vand med citron, forventer at tabe sig betydeligt. Selvfølgelig indeholder citronvand i sig næsten ingen kalorier, og vil derfor ikke tilføre ekstra vægt til kroppen. En vis positiv rolle er spillet af normaliseringen af mavetarmkanalen. Citronsyre bidrager også til nedbrydning af fedt.

Det antages, at vand med citron indeholder en betydelig mængde fibre og pektiner, som reducerer appetitten og bevarer en følelse af mæthed i lang tid. Men fibre med pektin findes overvejende i papirmassen og i citronskal - ren presset juice hjælper ikke i denne sag.

Derfor bør det forstås, at vand med citron kan tjene som profylaktisk mod fedme. Og for at tabe de ekstra pund, kan det kun hjælpe i kombination med sport og indførelsen af andre sunde spisemetoder i hendes liv.

Regler for at lave varmt citronvand

Selvfølgelig kan du i teorien tilberedning af citronvand tage vand af enhver temperatur. Men fordelene ved kogt vand citron kan reduceres betydeligt på grund af det faktum, at nogle af vitamin C vil forsvinde for evigt. På den anden side er det også upraktisk at bruge vand med en temperatur under stuetemperatur, da det vil blive opbevaret i maven, indtil det når kroppstemperaturen. Så i stedet for at rense og fugtgivende kroppen, tværtimod kan det forårsage ekstra ødem.

Derfor varierer den ideelle vandtemperatur til fremstilling af citrondrink fra + 30-60 ° C. Du kan koge vandet og efter afkøling tilføje citron til det. Og hvis rent kildevand er tilgængeligt, er det bedre at varme det op til den ønskede temperatur uden kogning.

For at forberede drikken kan du bruge både friskpresset citronsaft og alle dele af en citron, herunder zest. I sidstnævnte tilfælde er fremstillingsmetoden lidt mere kompliceret, men fordelene ved at lave en sådan drink er uforligneligt større.

Den nemmeste opskrift på varmt vand med citron

Den nemmeste måde at tilberede en sund citrondrik på er som følger:

Varm vandet til kog.
Hæld 200 ml varmt vand i et glas.
Vent, indtil det køler til + 60 ° C.
Skald citronkogt vand, skåret i skiver fra 1/3 til halvdelen af frugten.
Placer skiverne i et glas varmt vand og omhyggeligt knuse dem.

I denne drik vil forblive absolut alle de fordelagtige egenskaber ved en hel citron.

Tip! Hvis smagen virker for sur, så for at harmonisere den, kan du tilføje 1 tsk. honning.

Varmt vand opskrift med citronsaft

Det er også nemt at lave en drink bestående af kun citronsaft og vand.

Hæld 200 ml varmt klart vand i et glas.
Tilsæt til et glas 2 el. l. færdiglavet eller friskpresset citronsaft.

Varmt vand med revet citron

Til alle næringsstoffer fra citronen gik så meget som muligt i drikke, frugt er fortrinsvis hugget før tilsætning.

Du skal bruge:

1 citron
400-500 ml vand.

Produktion:

Citron er doused med kogende vand og et fint lag med gul skræl vaskes af på en fin rist.
Frø fjernes fra papirmassen og knuses sammen med zest i en blender.
Tilsæt i beholderen med varmt vand, rør og filtrer.

Hvordan man drikker varmt eller varmt citronvand

Drikk citronvand helst i en halv time før et måltid om morgenen. Du bør ikke drikke mere end 200 ml ad gangen. Her er regelmæssighed vigtigere end kvantitet.

Tip! For at reducere de skadelige virkninger af citronsaft på emaljen af tænderne, er det bedre at drikke vand gennem et halm.

Restriktioner og kontraindikationer

I nogle tilfælde er skade fra brugen af kogende vand med citron meget mere håndgribelig end de fordele, det medfører. Det anbefales ikke at bruge citronvand til personer med sygdomme i lever, nyrer og mave-tarmkanalen. Særligt skadeligt er vand med citron for dem, der har gastritis med høj surhedsgrad eller mavesår.

Også citronvand er kontraindiceret i tilfælde af allergi over for citrusfrugter.

konklusion

Varmt vand med citron kan have en tonic og helbredende effekt på en person, og det kan også forårsage betydelig skade. Hvis der ikke er nogen tydelige kontraindikationer til brugen af det, kan du forsøge at fortsætte med at fokusere udelukkende på dine egne følelser.