Abrikos indeholder naturlige vitaminer, der er gavnlige for menneskekroppen. Men ikke alle kategorier af mennesker er egnede frugter. I store mængder kan abrikos forårsage allergiske reaktioner med personlig intolerance over for produktet, en krænkelse af mave-tarmkanalen. Ikke desto mindre elsker voksne og børn at spise smuk appelsinfrugt. Abrikos bruges i traditionel medicin, dåse, tilberedte desserter, kager.

Hvilke vitaminer og sporstoffer er indeholdt i abrikoser

Hvis du opregner alle de vitaminer, der er indeholdt i abrikosmasse, får du en lang liste. Grundlaget er ascorbinsyre. Tre mellemstore frugter indeholder C-vitamin op til 10 mg. Forbruget af ascorbinsyre for en person pr. Dag er 90 mg. Det viser sig, at for at genoprette balancen hver dag skal du spise omkring 18 frugter.

Et træk ved ascorbinsyre er dets neutralisering under varmebehandling såvel som langvarig opbevaring af produktet. Tørrede tørrede abrikoser sammenlignet med den friske frugt af C-vitamin har ti gange mindre.

Tip! Om sommeren er det bedre at spise frisk abrikos. Frugterne vil fuldt ud give kroppen med ascorbinsyre, vil bidrage til at absorbere kirtlen, forbedre immuniteten, genoprette normalt kolesterol. Det er bedre at forlade tørrede abrikoser til vinteren, når den friske frugt allerede er væk.

Den næste i indholdet i frugten er vitamin E. Tre abrikoser indeholder ca. 0, 89 mg gavnligt stof. Den daglige sats for en person er 6 mg. Vitamin er især nyttigt for kvinder under graviditet, da det hjælper fostret til at udvikle og stimulere muskler. Sammenlignet med ascorbinsyre fordampes E-vitamin ikke, når frugten tørres, men øges. Tørrede abrikoser indeholder fire gange mere nyttigt stof. 4, 33 mg vitamin E dråber pr. 100 g tørret kød.

Massen er mættet med vitaminer fra hele gruppen B. Thiamin er god for hjertet, normaliserer fordøjelsen og hjælper med at roe ned med nervøse lidelser. Riboflavin er den bedste livredder for anæmi. Vitamin er involveret i blodet.

Det er vigtigt! B-vitaminer fordampes ikke ved tørring af frugtpulp. For at genopbygge balancen af ​​disse næringsstoffer skal man spise tørrede abrikoser.

Vitamin A findes i abrikos kun 577 mcg. Dette er dog nok til at forbedre synet, styrke knoglevævet. Nyttigt vitamin til bugspytkirtlen og binyrerne, og hjælper også den normale udvikling af børn.

Sporelementerne appelsinfrugt indeholder ikke mindre end vitaminer. For det første er kalium. Kødet af de tre frugter indeholder 259 mg af stoffet. I tørrede abrikoser er tallet endnu højere. 100 g tørrede frugter indeholder 1162 mg kalium. På grund af denne rigdom er tørrede abrikoser nyttige til personer, der lider af hjerte og nyresygdom.

Fosfor følger kalium. En persons daglige indtagelse kræver omkring 1600 mg. Friske frugter indeholder 23 mg og tørrede frugter - 55 mg. Mennesket har brug for fosfor til stofskifte.

Calcium frisk frugt indeholder 13 mg og tørret frugt - 55 mg. For en person er den daglige sats 800 mg. Calcium styrker knoglevæv. Især sporelement er nyttigt for ældre og børn. Derudover har calcium en gavnlig effekt på nervesystemet, øger blodproppen, er et godt anti-allergen.

Magnesium 100 g frisk frugt indeholder 10 mg. I tørrede abrikoser er tallet højere - op til 32 mg. Den normale daglige sats for en person er 400 mg. Sporelementet stimulerer hjertet, normaliserer kolesterol, forbedrer hjernefunktionen.

Tip! Hvis en person skal genopbygge kroppen ikke med vitaminer, men med sporstoffer, så er det bedre at spise tørrede abrikoser.

Til hele den nævnte sammensætning indeholder abrikos også jern, selen og andre nyttige sporstoffer. Men deres nummer er ringe.

Hvordan er abrikos nyttig til kroppen?

Af mængden af ​​vitaminer og sporstoffer kan allerede vurderes på fordelene ved abrikos. Frugter øger hæmoglobin. For folk med anæmi - dette er det bedste produkt. Frugt i tør og frisk form er gavnlig for atleter, da sporstoffer stimulerer muskelvæv, forbedrer hjertefunktionen.

Abrikos fremskynder metabolismen. Frugten vil medføre store fordele for tarmene, lindre forstoppelse, bringe surheden i maven til normal. Tørrede frugter og friske frugter er et diuretikum, der hjælper med at slippe af med ødem. Abrikos bruges til behandling af forkølelse i det øvre luftveje.

Ikke mindre værdifulde abrikosfrø. Kerner bruges i traditionel medicin, madlavning, kosmetologi. Abrikos pits selv hjælpe med at bekæmpe kræft. Tørrede nukleoler er et fremragende hostehjælp, fremskynde behandlingen af ​​bronkitis.

For at opretholde kroppen i tone bør en voksen spise 5 friske frugter eller 10 stykker tørrede tørrede abrikoser om dagen. Den daglige mængde af abrikosnukleoli er 30-40 g.

Kontraindikationer

Abrikos er ikke et allergen, men frugt i store mængder kan være farlig i tilfælde af personlig intolerance. Begræns brugen af ​​frugt til mennesker med fordøjelseskanaler, såvel som skjoldbruskkirtlen. Spise friske frugter på tom mave eller rynke dem med rigeligt rå vand vil føre til alvorlig fordøjelsesbesvær. Smørfrit kan frugten spises efter spisning i rimelige mængder.

Videoen fortæller om abrikos fordelagtige og skadelige egenskaber:

Fordelene ved abrikos til mænd

Frisk frugt hos mænd stimulerer muskeludvikling og vævsvækst. Abrikos i frisk og tørret form forsinker aldring, har en gavnlig effekt på styrke. Daglig brug af frugten er den bedste forebyggelse af hjertesygdomme og blodkar.

Fordelene ved abrikos til kvinder

Kvinde sex abrikos hjælper med at opretholde den naturlige skønhed. Vitaminer og mikroelementer forbedrer tilstanden af ​​hud og hår. Lav kalorieindhold giver en kvinde mulighed for at spise frugten i sin egen fornøjelse uden at bekymre sig om hans figur. Frugt styrker nervesystemet, forbedrer synet, hjælper med at tabe sig.

Fordele ved abrikos til gravide kvinder

Abrikos har en afførende virkning. Under graviditeten hjælper frugt til at klare forstoppelse. Naturmedicin har ingen negativ indvirkning på barnet i forhold til kemiske præparater. En gravid kvinde kan spise op til 300 g frisk frugt per dag.

Det er vigtigt! Kalium og jern indeholdt i frugtens pulp, fremskynder barnets udvikling i livmoderen.

Er det muligt at abrikoser, når man ammer

Læger må inkludere abrikos i den daglige kost af en ammende mor. Du skal dog overholde foranstaltningen. En anden vigtig regel er den gradvise træning af barnet. De første tre måneder efter fødslen til en ammende moder kan ikke spise frisk frugt for at undgå kolik hos et barn. Fra den tredje måned udvikles barnets fordøjelsessystem. En ammende moder må først spise halvdelen af ​​frugten. Hvis barnet reagerede normalt, øges normen næste dag.

Hvor nyttige abrikoser til ældre

For ældre er abrikos nyttig på grund af dets calciumindhold, som hjælper med at styrke knoglevæv. Fosfor forbedrer hjernefunktionen, udvikler hukommelse. Magnesium normaliserer blodtrykket. Frugt erstatter kemiske afføringsmidler med et problem med mave-tarmkanalen.

Anvendelsen af ​​abrikos i medicin

De gamle læger skrev om fordelene ved abrikos. Frugterne bruges til forstoppelse, såvel som at slippe af med dårlig lugt fra munden. Indiske læger tillader appelsinfrugter til patienter med hypertension. Læger anbefaler at bruge frisk frugt til behandling eller at klemme juice ud af dem. Abrikos betragtes som et godt middel til epilepsi. For at reducere anfald, anbefaler lægerne at drikke 500 ml frisk juice dagligt. Ved behandling af forstoppelse tilskrives 100 g tørret frugt eller 400 g frisk frugt.

Opskrifter af traditionel medicin

Folk healere anser abrikos en kilde til sundhed, brug den frisk, tørret, knogler, træbark og endda løv.

Tørrede abrikoser bryder sig i atherosklerose

For at opnå vandløb er 120 g tørret frugt jordet i en kødkværn og blandet med 20 g flydende honning. Pasty masse forbruges i 20 g tre gange om dagen. Behandlingsforløbet op til to måneder.

Rensning af kroppen af ​​tørret abrikosmørtel

Knust 200 g tørrede tørrede abrikoser, samme mængde svesker, tilsættes 100 g jordnødde. Opslæmningen blandes med 40 g flydende honning. Den færdige masse forbruges i 40 g om morgenen og aftenen i tredive dage.

Abrikosdekok for tarmsygdomme

På trods af afføringsvirkningen eliminerer friske abrikoser tarmproblemer. For at tilberede bouillon alene, 200 g frugt koges i fyrre minutter i 1 liter vand. Den filtrerede væske er drukket tre gange om dagen, 150 ml.

Abrikos tinktur til blå mærker

Til en mirakelkage har du brug for 2 kg finhakket frisk abrikosmasse. Massen sættes i en krukke, tilsæt 5 g fed og 2 g kanel. Indholdet af beholderen hæld 1 liter moonshine eller vodka. En måned efter at have insisteret på et mørkt sted, er det muligt at smøre blå mærker med et middel.

Abrikoser til hypertension og forstoppelse

Broth er fremstillet af 250 g tørret frugt. Tørrede abrikoser hældes i en kasserolle af 1 liter kogende vand, dækket af et låg og et tæppe. Efter ti timers infusion filtreres væsken gennem gaze. Broth drikker 1 glas tre gange om dagen.

Infusion af tørrede abrikoser i hjertesygdomme

Tinkturen fremstilles ud fra 50 g tørret frugt, hældes 250 ml kogt vand. Efter fire timers infusion filtreres væsken gennem ostekloth, 120 ml er berusede om morgenen og aftenen.

Abrikosjuice med lav surt indhold af mavesaft

Klem saften fra den modne intakte frugt. Modtagelse er 50 ml før måltider to gange om dagen.

Abrikos kost

Aprikos-lavt kalorieindhold, som er ideel til folk, der lider af fedme. Læger har udviklet mange kostvaner, der giver dig mulighed for at tabe sig, forbedre tarmens arbejde og gøre nyreprofylakse.

Det er vigtigt! Abrikosdiet i tre dage giver dig mulighed for at slippe af med 4 kg overvægt.

Kost uden skade på kroppen kan vare op til 5 dage. Denne periode forbruges frisk frugt i enhver form: juice, salat, kartoffelmos. Andre højt kalorieindhold i kosten er udelukket fra kosten.

Frugter spiser ofte, men i små portioner. Jeg drikker vand kun før måltider eller efter 1, 5 timer. Fra væsker kan du stadig bruge mineralsk ikke-kulsyreholdigt vand eller urtete, men det er bedre at lave compote. Sparrende kost giver modtagelse med friske frugter af tørrede abrikoser.

Under abrikosdiet spises der maksimalt 1, 5 kg frugt per dag. Det kan ikke længere skyldes belastningen på tarmene. Efter at have taget en fem dages abrikos tager du en kostpause i mindst 1 måned. Før proceduren skal du kontakte en læge. Abrikosdiet er forbudt i gastritis, diabetes, tarmsygdom.

Anvendelsen af ​​tørrede abrikoser

Hvis du spørger, hvad der er mere nyttigt: tørrede abrikoser eller abrikoser, er den tørrede frugt kun ringere i vitamin C. Dens indhold er 10 gange mindre. Resten af ​​vitaminerne tørrede frugter indeholder mere. Tørrede abrikoser er lige så nyttige i kulinariske retter, og hvis du bare spiser den uden forudgående behandling. Læger tilskrives tørrede frugter til mennesker med kræft, samt at opretholde hjerte muskelens funktion.

Hvad er brugen af ​​grønne abrikoser

Separat er det nødvendigt at overveje fordele og skade på grønne abrikoser til mennesker. Umodne frugter indeholder næsten ingen vitaminer og mineraler. Læger anbefaler ikke at spise grønne abrikoser på grund af den store sandsynlighed for intestinalforgiftning. Der er ingen fordel ved et sådant produkt. Men hvis en person spiser et par grønne frugter, vil der ikke ske noget forfærdeligt.

Abrikos blade: nyttige egenskaber og kontraindikationer

I betragtning af de gode egenskaber og kontraindikationer af abrikos blade, må du først sige, at en afkogning af dem er en fremragende diuretikum og også fjerner toksiner godt. Friske krøllede blade påføres på skadestedet, med en gruel gnidning en del af kroppen i tilfælde af solskoldning eller acne. En afkogning af grønne blade af abrikosbrønd fjerner orme fra kroppen. Kontraindikationer, der kan anvendes, kan være personlig intolerance, men før enhver handling skal du kontakte en læge.

Hvordan man vælger og opbevarer frugt

Til langtidsopbevaring er kun hårde frugter, der vælges fra et træ, egnede. Temperaturen i kælderen må ikke overstige + 10 ° C, ellers begynder abrikoserne hurtigt at modnes. Den maksimale høst kan gemmes i tre uger, så kødet bliver løs og mister sin smag. Ved konstant vedligeholdelse af 95% luftfugtighed og 0 ° C lufttemperatur bevares afgrøden i op til 30 dage.

Det er muligt at forlænge beskyttelsen af ​​afgrøden ved at fryse abrikos eller ved at bevare. Fra vinterblanks populær komposit. Abrikosskiver udlægges i krukker og hældes over med sirup opvarmet til en temperatur på 90 ° C.

Når du laver syltetøj til 1 kg frugt, hældes 1 kg sukker, hæld et glas vand, tilsæt 1 tsk. vineddike og 5 g pektin. Når massen tykes, desintegreres i krukker og rullebetræk.

Til kogende gelé abrikos stykker hæld vand og kog indtil juice er opnået. Den færdige væske filtreres, koges til ½ volumen. Til 1 liter af den resulterende saft tilsættes 0, 5 kg sukker. Ca. 3 minutter før fjernelse fra ilden indføres 3 g pektin og 1 tsk. vineddike. Gelé kan dåse eller spises, når den er fortykket.

konklusion

Abrikos kan med rette blive kaldt en folkelig healer. Ud over velsmagende frugter vil kulturen helbrede mange lidelser med sine blade, frø, bark.